Andra människors framgångar fungerar alltid som en spegel.
Hur kan man avgöra att du är avundsjuk? / foto depositphotos.com
Avund är en känsla som nästan aldrig uttrycks direkt. Människor talar sällan högt om den och brukar dölja den som välvilja, omsorg eller till och med stöd.
Men som City Magazine skriver finns det subtila men återkommande tecken som kan avslöja en avundsjuk person innan de ens säger något. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att avundsjuka inte nödvändigtvis har ett illvilligt uppsåt. Den föds ofta ur en inre känsla av brist, ständiga jämförelser eller frustration över den egna sitionen.
Obehaget av andra människors framgångar
Oftast är det i ögonblicket av en annans framgång som avund manifesterar sig. Personen uttrycker inte nödvändigtvis öppet missnöje, men kan plötsligt bli tyst eller ändra sin ton, samt snabbt ”hoppa” till ett annat ämne. En annan persons prestation uppfattas som ett personligt nederlag, så i stället för uppriktig glädje finns det spänningar, som ofta maskeras genom att bagatellisera resultatets betydelse.
Komplimang med en dold jabb
Vid första anblicken kan vänliga ord ibland ha en dubbel innebörd, så ibland kan man märka avundsjuka i komplimanger med tvivel eller jämförelse. Formellt sett erkänner en person din framgång, men samtidigt nivelleras den också. Sådana fraser skapar en känsla av att framgången är en olycka, resultatet av någon annans hjälp eller något som inte riktigt förtjänas.
Ständiga jämförelser i onödan
Avundsjuka människor tänker i termer av att jämföra och kontrastera sig själva med andra. I samtal tar sig detta uttryck i ett behov av att betona sina egna prestationer varje gång de talar om andras framgångar. På så sätt försöker de återfå en känsla av kontroll och självtillräcklighet.
Den tysta glädjen över andras misstag
Ett av de mest talande tecknen på avundsjuka är den dolda glädjen över andras misslyckanden. Det handlar inte om öppen glädje, utan om lättnad eller inre bekräftelse på de egna tvivlen. Personen uppfattar andras framgångar som ett hot och hans eller hennes undergång som en tillfällig tröst.
Brist på stöd i viktiga stunder
När stöd behövs som mest försvinner ofta avundsjuka människor och blir otillgängliga, neutrala eller reserverade. Orsaken är inte alltid uppenbar, men den har att göra med svårigheten att acceptera andra människors tillväxt och utveckling.
Enligt artikeln urholkar relationer med dolda negativa spänningar ditt självförtroende och din känsla av egenvärde över tid. Om dessa tecken blir märkbara blir det lättare för dig att bygga gränser, justera förväntningar och upprätthålla ett hälsosamt avstånd till den här personen.
Minns, tidigare skrev My om studien, där mer än 15 tusen gifta människor från 65 länder fick frågan vad som påverkar lyckan i deras äktenskap.