En psykolog förklarar varför den 14 febri ofta fjärmar partners från varandra istället för att föra dem närmare varandra.
Istället för att undersöka kärleken på alla hjärtans dag är det bättre att ta den som en delad upplevelse / foto depositphotos.com
Den amerikanska psykologen Mark Travers nämnde fyra tråkiga riter som bör överges denna Alla hjärtans dag, den 14 febri 2026.
”Alla hjärtans dag presenteras ofta som en hyllning till intimitet och kärlek, men de flesta av oss vet att den i praktiken ofta har motsatt effekt. När den 14 febri kommer är pressen stor: det kan kännas som om du inte lever intimiteten, utan agerar ut den”, säger han i en artikel för Forbes.
Och här är fyra vanliga Alla hjärtans dag-vanor som han anser ofta undergräver intimiteten
Lekfulla gester istället för närvaro. Demonstrativa kärleksförklaringar görs ofta för de sociala mediernas skull. De kan glädja den del av hjärnan som likställer ansträngning med kärlek. Men psykologiskt sett är de en svag ersättning för det som faktiskt skapar samhörighet. I år, om du vill känna mer intimitet, avstå från den känslomässiga iscensättningen och investera i uppmärksamhet.
Använda Alla hjärtans dag för en ”relationsstatusrapport”
. Ett av de subtila sätt som denna dag skapar distans är genom att göra förhållandet till ett föremål för utvärdering. I stället för att granska kärleken på alla hjärtans dag är det bättre att se den som en delad upplevelse – att tillåta den att vara ofullkomlig, till och med lite besvärlig. Intimitet fördjupas där det finns känslomässig säkerhet, inte utvärdering.Läs också:
Försök att vara evigt tacksam. ”Om en person har försökt ska du vara nöjd. Om du är besviken är det bättre att dölja det. Han har ju trots allt försökt.” Detta är ett vanligt kulturellt script som ofta motarbetar relationer. Även om tacksamhet i relationer är bra och eftersträvansvärt, är det inte bra med en demonstrativ tacksamhet. Ett band stärks när både positiva och negativa känslor kan uttryckas och ändå accepteras. Om du döljer verkliga reaktioner för att din partner inte ska känna sig obekväm, missar du chansen att skapa ett verkligt band.
”Föreskrivande” romantik. Att följa ett romantiskt manus är inte en dålig sak i sig själv. Men när romantiken blir alltför föreskrivande lämnar ömsesidig nyfikenhet förhållandet – det finns helt enkelt inget utrymme för nyhet. Romantik med manus körs ofta på autopilot. Du vet vad du har att säga, hur kvällen kommer att gå och till och med hur den kommer att sluta. Denna förutsägbarhet kan verka trygg, men den kan också orsaka en märklig känsla av ensamhet – eftersom inget nytt avslöjas.
Vi kommer att påminna, tidigare experter berättade, om vilka tecken som ska känna igen en fuskare.